
沙瓦玛香料烤火鸡胸
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 8 份数
- $25
沙瓦玛香料烤火鸡胸
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 8 份数
- $25
食材
香料和调味料
- 1茶匙烟熏辣椒粉
- 1茶匙小茴香粉
- 1茶匙香菜粉
- 1/2茶匙肉桂粉
- 1/2茶匙姜粉
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1/4茶匙姜黄粉
- 1/4茶匙豆蔻粉
- 1/8茶匙卡宴辣椒粉
- 🧂 1汤匙粗盐
肉类
- 1只(3到4磅)火鸡胸
油类
- 1汤匙橄榄油
- 1汤匙橄榄油
液体
- 1 1/2杯鸡肉高汤
- 1 1/2杯鸡肉高汤
其他材料
- 2汤匙面粉
步骤
1
在一个碗中混合烟熏辣椒粉、小茴香、香菜粉、肉桂粉、姜粉、大蒜粉、黑胡椒粉、姜黄粉、豆蔻粉、卡宴辣椒粉和粗盐。
2
通过深切将火鸡胸一分为二,将暴露的肉涂上3/4的香料混合物。
3
用厨房绳将火鸡卷起,涂上橄榄油和剩余的香料混合物,冷藏3至24小时。
4
将烤箱预热至475°F(245°C)。在耐烤盘中摆放洋葱片,加入鸡肉高汤,放上火鸡,并撒上盐。
5
以475°F(245°C)烤制火鸡20分钟,然后将温度降至300°F(150°C),再烤约1小时,直到内部温度达到155°F(68°C)。静置10-15分钟,用锡纸松散覆盖。
6
制作盘酱:减少液体,加入面粉制成糊状,搅拌入鸡肉高汤和柠檬汁,直至变稠。
7
切片火鸡并搭配准备好的酱汁享用。
营养成分
每份🔥
307
卡路里
- 53g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
将火鸡与香料腌制后放入冰箱,以获得最佳风味。提前检查内部温度以避免过度烹煮火鸡胸。切片前让火鸡静置片刻,保留其汁液。利用火鸡滴下的汁液制作美味酱汁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。