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沙瓦玛香料烤火鸡胸

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 8 份数
  • $25

食材

  • 香料和调味料

    • 1茶匙烟熏辣椒粉
    • 1茶匙小茴香粉
    • 1茶匙香菜粉
    • 1/2茶匙肉桂粉
    • 1/2茶匙姜粉
    • 1/2茶匙大蒜粉
    • 1/2茶匙黑胡椒粉
    • 1/4茶匙姜黄粉
    • 1/4茶匙豆蔻粉
    • 1/8茶匙卡宴辣椒粉
    • 🧂 1汤匙粗盐
  • 肉类

    • 1只(3到4磅)火鸡胸
  • 油类

    • 1汤匙橄榄油
    • 1汤匙橄榄油
  • 液体

    • 1 1/2杯鸡肉高汤
    • 1 1/2杯鸡肉高汤
  • 其他材料

    • 2汤匙面粉

步骤

1

在一个碗中混合烟熏辣椒粉、小茴香、香菜粉、肉桂粉、姜粉、大蒜粉、黑胡椒粉、姜黄粉、豆蔻粉、卡宴辣椒粉和粗盐。

2

通过深切将火鸡胸一分为二,将暴露的肉涂上3/4的香料混合物。

3

用厨房绳将火鸡卷起,涂上橄榄油和剩余的香料混合物,冷藏3至24小时。

4

将烤箱预热至475°F(245°C)。在耐烤盘中摆放洋葱片,加入鸡肉高汤,放上火鸡,并撒上盐。

5

以475°F(245°C)烤制火鸡20分钟,然后将温度降至300°F(150°C),再烤约1小时,直到内部温度达到155°F(68°C)。静置10-15分钟,用锡纸松散覆盖。

6

制作盘酱:减少液体,加入面粉制成糊状,搅拌入鸡肉高汤和柠檬汁,直至变稠。

7

切片火鸡并搭配准备好的酱汁享用。

营养成分

每份

🔥

307

卡路里

  • 53g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小贴士

将火鸡与香料腌制后放入冰箱,以获得最佳风味。提前检查内部温度以避免过度烹煮火鸡胸。切片前让火鸡静置片刻,保留其汁液。利用火鸡滴下的汁液制作美味酱汁。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。