芝麻西兰花沙拉
成本 $7, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份数
- $7
芝麻西兰花沙拉
成本 $7, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份数
- $7
食材
主要食材
- 🌰 2汤匙芝麻
- 🥦 1½磅新鲜西兰花，切成一口大小的块
- 🍶 2汤匙米醋
- 🧂 2汤匙酱油
- 2汤匙芝麻油
- 🍬 2茶匙白糖
步骤
1
将烤箱预热至375华氏度（190摄氏度）。将芝麻烤3到5分钟，或者直到芝麻开始变成金黄色。放在一旁备用。
2
在一大锅水中煮沸。将西兰花放入沸水中煮3到5分钟，或者直到达到所需的软硬度。沥干水分，并转移到一个大碗中。
3
在一个小碗中，一起搅拌米醋、酱油、芝麻油、糖和芝麻。倒在西兰花上，并拌匀以覆盖。
营养成分
每份🔥
78
卡路里
- 3g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了增加脆感，可以加入切碎的烤杏仁或葵花籽。将西兰花焯水至保持其鲜绿色即可。使用低钠酱油作为更健康的选择。剩菜可以在冰箱中存放最多2天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。