
西班牙海鲜饭
成本 $20, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $20
西班牙海鲜饭
成本 $20, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $20
食材
主要食材
- 1/4 杯橄榄油
- 1/2 杯香肠
- 🍅 2 个大番茄
- 1 汤匙番茄酱
- 1 杯白葡萄酒
- 1 小撮藏红花
- 1 汤匙烟熏辣椒粉
- 🍚 1 1/2 杯短粒米或西班牙海鲜饭用米
- 3 1/2 杯鸡汤
- 🦐 1 磅大虾
- 🦪 1 磅青口贝
- 1 磅蛤蜊
步骤
1
将中型西班牙海鲜饭平底锅放在中高火上,加入橄榄油、洋葱、甜椒、香肠和干辣椒。煮至蔬菜变软,约 3 分钟。
2
使用擦菜器将西红柿直接磨入平底锅中。搅拌并煮至液体减少一半。
3
将火调低,加入番茄酱、白葡萄酒、大蒜、藏红花和烟熏辣椒粉。搅拌混合物,直到完全融合。
4
加入米饭和鸡汤。搅拌均匀。在小火上炖 15 分钟,期间不要搅拌。偶尔检查以确保没有东西粘锅。
5
在米饭上放上大虾、青口贝和蛤蜊。盖上盖子或锡纸,在小火下再煮 5 分钟。
6
关火,让西班牙海鲜饭静置 5 分钟。取下盖子,用餐叉将西班牙海鲜饭翻松后即可食用。
营养成分
每份🔥
665
卡路里
- 65g蛋白质
- 36g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的海鲜以增强风味和口感。为获得更脆的底部,请避免在炖煮时搅动西班牙海鲜饭。藏红花是正宗风味的关键——不要省略它!
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。