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西班牙海鲜饭

成本 $20, 节省 $30

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 份数
  • $20

食材

  • 主要食材

    • 1/4 杯橄榄油
    • 1/2 杯香肠
    • 🍅 2 个大番茄
    • 1 汤匙番茄酱
    • 1 杯白葡萄酒
    • 1 小撮藏红花
    • 1 汤匙烟熏辣椒粉
    • 🍚 1 1/2 杯短粒米或西班牙海鲜饭用米
    • 3 1/2 杯鸡汤
    • 🦐 1 磅大虾
    • 🦪 1 磅青口贝
    • 1 磅蛤蜊

步骤

1

将中型西班牙海鲜饭平底锅放在中高火上,加入橄榄油、洋葱、甜椒、香肠和干辣椒。煮至蔬菜变软,约 3 分钟。

2

使用擦菜器将西红柿直接磨入平底锅中。搅拌并煮至液体减少一半。

3

将火调低,加入番茄酱、白葡萄酒、大蒜、藏红花和烟熏辣椒粉。搅拌混合物,直到完全融合。

4

加入米饭和鸡汤。搅拌均匀。在小火上炖 15 分钟,期间不要搅拌。偶尔检查以确保没有东西粘锅。

5

在米饭上放上大虾、青口贝和蛤蜊。盖上盖子或锡纸,在小火下再煮 5 分钟。

6

关火,让西班牙海鲜饭静置 5 分钟。取下盖子,用餐叉将西班牙海鲜饭翻松后即可食用。

营养成分

每份

🔥

665

卡路里

  • 65g
    蛋白质
  • 36g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜的海鲜以增强风味和口感。为获得更脆的底部,请避免在炖煮时搅动西班牙海鲜饭。藏红花是正宗风味的关键——不要省略它!

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。