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蒜香虾仁炒菠菜

成本 $10, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 1 ½ 杯新鲜嫩菠菜

  • 香料与调味料

    • 1 ½ 茶匙蒜粉
    • 1 茶匙黑胡椒粉

  • 海鲜

    • 🦐 20 只冷冻虾，解冻

  • 油类

    • 1 汤匙橄榄油

步骤

1

将菠菜放入大碗中，撒上蒜粉并拌匀。

2

将虾放入另一个大碗中，撒上黑胡椒并拌匀。

3

在大火加热的大型平底锅中倒入橄榄油，加入虾，翻炒至外部呈鲜粉色且肉质不透明，约5分钟。

4

加入菠菜，翻炒至刚刚变软，约1分钟。

营养成分

每份

🔥

152

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

彻底解冻虾并擦干水分，防止烹饪过程中锅内出现多余水分。使用嫩菠菜以获得更细腻的口感和缩短烹饪时间。为增加风味，可在烹饪后挤上一些新鲜柠檬汁装饰。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。