香肠蛋松饼
成本 $6.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 12 份数
- $6.5
香肠蛋松饼
成本 $6.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 12 份数
- $6.5
食材
蛋白质
- ½ 磅猪肉香肠
- 🥚 12 个大鸡蛋，打散
蔬菜
- 🧅 1 个小洋葱，切碎
- ½ （4盎司）罐装切碎的青辣椒，沥干
香料和调味料
- 1 茶匙蒜粉
步骤
1
将烤箱预热至 350 华氏度（175 摄氏度）。轻涂一个 12 杯的松饼模具。
2
在中高火的大煎锅中煮香肠，直至变成褐色且成碎屑状，大约需要 5 到 7 分钟。沥干油。
3
在大碗中混合鸡蛋、洋葱和青辣椒。加入香肠、盐和胡椒；搅拌均匀。
4
将 1/4 杯香肠混合物舀入准备好的松饼杯中。
5
在预热的烤箱中烘烤，直到鸡蛋凝固并且插入中心的牙签干净取出，大约需要 15 到 20 分钟。
营养成分
每份🔥
155
卡路里
- 9g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
为了更轻盈的松饼，可以用火鸡香肠代替猪肉香肠。在蛋液中加入切碎的奶酪以增添风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。