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香肠和卷心菜填充的橡果南瓜

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 坚果

    • 2汤匙杏仁片
  • 肉类

    • 1磅香肠
  • 油类和调味料

    • 1汤匙橄榄油
    • 1茶匙鼠尾草
    • 1/2茶匙干百里香
    • 🧂 1/4茶匙盐和现磨黑胡椒
  • 蔬菜和水果

    • 🍎 1个大苹果,去核切丁
    • 2杯卷心菜

步骤

1

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。将南瓜半块切面朝下放在底部有1/2英寸水的烤盘中。

2

将南瓜放入预热好的烤箱中烘烤30分钟。

3

将杏仁单层放在烤盘上,在烤箱中烤至微褐色,大约3到5分钟。

4

在大火加热的大煎锅中煮并搅拌香肠直至呈棕色且碎裂,大约5到7分钟。沥掉多余的脂肪。

5

在装有猪肉的煎锅中加入橄榄油,并置于中火上。加入洋葱、苹果、卷心菜和杏仁煮至蔬菜变软,大约10到15分钟。拌入鼠尾草和百里香;根据口味用盐和黑胡椒调味。

6

将南瓜翻转使切面向上,填入卷心菜混合物。

7

将填满的南瓜烤至变软且容易用叉子刺穿,大约20到25分钟。

营养成分

每份

🔥

506

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 27g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小贴士

使用绿色或红色卷心菜以获得不同的风味和口感。提前做好馅料,以便在忙碌的日子里节省准备时间。为了增加脆度,可以使用核桃代替杏仁。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。

我的评分

精选评论

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    来自美国加利福尼亚州

    我喜欢导入食谱如此简单!AI 指南让烹饪变得毫不费力。

  • avatar
    Karen Davis
    来自美国佛罗里达州

    导入食谱轻而易举,而且 AI 助手在烹饪过程中一直引导我。

  • avatar
    Deborah Wilson
    来自美国佛罗里达州

    食谱导入功能太棒了,AI 语音指南就像有个私人厨师一样!