
香肠卷心菜盖饭
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $8
香肠卷心菜盖饭
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🥬 1/4颗卷心菜,切丝
- 🧅 1根青葱,切碎
蛋白质
- 🌭 3-4根法兰克香肠,切片
- 🥚 3个鸡蛋,打散
调味料
- 🧂 一小撮胡椒粉
- 适量橄榄油用于煎炒
- 1茶匙芝麻油
- 适量芝麻用于装饰
主食
- 🍚 2份熟米饭
酱料
- 1汤匙蚝油
- 2汤匙酱油
- 🍬 1汤匙糖
- 2汤匙味醂
步骤
1
将1/4颗卷心菜切成细丝。
2
将3-4根法兰克香肠切成一口大小的块。
3
混合1汤匙蚝油、2汤匙酱油、1汤匙糖和2汤匙味醂制作酱汁。
4
在碗中打散3个鸡蛋直至顺滑。
5
将1根青葱切碎并加入鸡蛋中。
6
在蛋液中撒上一小撮胡椒粉。
7
在平底锅中用中火加热适量橄榄油,并翻炒卷心菜直至半透明。
8
将酱汁加入卷心菜中翻炒至均匀裹上。
9
将打散的蛋液倒在卷心菜上,用小火煮至凝固。
10
淋上1茶匙芝麻油并在顶部撒上芝麻。将卷心菜混合物盖在热米饭上即可享用。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的卷心菜以获得脆爽口感。根据个人口味调整酱料成分。立即食用以获得最佳风味和口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。