莎莎鸡肉卷馅
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $10
莎莎鸡肉卷馅
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $10
食材
蛋白质
- 🍗 2块无皮无骨鸡胸肉
蔬菜
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
罐头和酱料
- 🍅 1罐（4盎司）番茄酱
- 1/4杯莎莎酱
- 适量辣酱
调味料和香料
- 1包（1.25盎司）墨西哥玉米卷调味料
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙辣椒粉
步骤
1
将鸡胸肉和番茄酱放入中型平底锅中，用中高火加热。煮沸后加入莎莎酱、墨西哥玉米卷调味料、孜然、大蒜和辣椒粉。
2
小火慢炖15分钟，偶尔搅拌。
3
用叉子将鸡肉撕成细丝。
4
继续烹饪撕好的鸡肉和酱汁，加盖再煮5到10分钟。根据口味加入辣酱并搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
107
卡路里
- 12g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
如果酱汁变得太稠，可以加少量水慢慢炖煮。另一种吃法是将混合物填入玉米饼中，放入烤盘，撒上莎莎酱和奶酪，烤10分钟。此混合物可以冷冻保存，适合备餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。