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鲑鱼 loaf

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 份数
  • $10

食材

  • 主要成分

    • 🐟 1罐(16盎司)鲑鱼
    • 🍞 2杯软面包屑
    • 🧅 1个大洋葱,切碎
    • 1汤匙融化的 margarine(人造黄油)
    • 🥬 1/4杯芹菜,切丁
    • 🥛 1杯1%低脂牛奶
    • 🍋 1汤匙柠檬汁
    • 1茶匙干欧芹
    • 🥚 2个大鸡蛋

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

将烤箱预热至325°F(163°C)。

3

沥干鲑鱼并根据需要去皮。将骨头与肉一起捣碎。

4

将鲑鱼与面包屑、洋葱、人造黄油、芹菜、牛奶、柠檬汁、欧芹和鸡蛋混合。充分搅拌。

5

加入足够的牛奶,使混合物保持湿润但不稀薄。

6

将混合物放入轻涂油的9x5英寸的 loaf pan(长条形烤盘)中。

7

在预热的烤箱中烘烤45分钟。

8

上菜并享用。

营养成分

每份

🔥

220

卡路里

  • 16g
    蛋白质
  • 23g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜的欧芹代替干欧芹以增强风味。将这道菜与蒸菠菜或西兰花搭配,作为营养丰富的配菜。为了节省时间,可以预先切好食材或使用预先包装好的切碎洋葱和芹菜。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。