
烤羊胸肉
成本 $25, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 145 Min
- 4 份数
- $25
烤羊胸肉
成本 $25, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 145 Min
- 4 份数
- $25
食材
香料和调味品
- 2汤匙橄榄油
- 2茶匙孜然粉
- 🧂 2茶匙盐
- 1茶匙现磨黑胡椒
- 1茶匙意大利香草调味料
- 1茶匙肉桂粉
- 1茶匙香菜粉
- 1茶匙辣椒粉
- ½茶匙红辣椒片
- 🧂 1小撮盐
肉类
- 4磅羊胸肉,分成两块
其他
- 铝箔纸
新鲜农产品
- ½杯切碎的意大利平叶欧芹
- 🍋 1个柠檬,榨汁
- 🧄 2瓣大蒜,压碎
液体和酱料
- ⅓杯白葡萄酒醋,必要时可多加
- 🍯 1茶匙蜂蜜
步骤
1
将烤箱预热至300华氏度(150摄氏度)。
2
在一个大碗中混合橄榄油、孜然、盐、黑胡椒、意大利香草调味料、肉桂、香菜和辣椒粉,直至完全混合。
3
将羊胸肉涂上调味料混合物,然后肥肉面朝上放入烤盘中。用铝箔纸紧密覆盖烤盘。
4
在预热好的烤箱中烘烤,直到用叉子刺入时肉质变软,大约需2小时。
5
同时,将切碎的欧芹、醋、新鲜柠檬汁、大蒜、蜂蜜、红辣椒片和盐放入一个碗中。充分搅拌并放置一旁备用。
6
从烤箱中取出肉。
7
将烤箱温度升高至450华氏度(230摄氏度)。在烤盘上铺一层铝箔纸。
8
从烤盘中取出羊肉,并切成4块。将羊肉块放在准备好的烤盘上。用烤盘中的脂肪滴刷顶部。
9
在预热好的烤箱中再次烘烤,直至肉变成褐色且边缘酥脆,大约需要20分钟。
10
将烤箱调至高温烧烤模式,并将肉烤至顶部呈金黄色,大约需要4分钟。配上欧芹醋酱食用。
营养成分
每份🔥
622
卡路里
- 46g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 45g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以将羊肉浸泡在调味料混合物中过夜。根据你对辣味的偏好调整红辣椒片的量。使用新鲜的香料以获得最佳的风味提升。可以搭配烤蔬菜或土豆泥作为配菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。