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烤香瓜南瓜

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 18 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 1个大号香瓜南瓜，两端修剪，纵向切半，去籽

  • 调味品

    • 1汤匙橄榄油
    • 🧂 1茶匙盐
    • 1/8茶匙卡宴辣椒粉，或根据口味调整

步骤

1

将烤箱预热至450°F（232°C）。在有边的烤盘上铺上烘焙纸或硅胶垫。

2

将南瓜切半后放在菜板上，切面向下。切成3/8英寸厚的片。

3

将南瓜片转移到一个大碗中。淋上橄榄油，加入盐和卡宴辣椒粉。搅拌均匀，直到南瓜片完全裹上调料。

4

将南瓜片单层排列在准备好的烤盘上。

5

在预热的烤箱中烘烤，直至底部变褐且南瓜变软，大约12到18分钟。

营养成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 2g
    蛋白质
  • 31g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小贴士

你不需要削香瓜南瓜的皮；在烘烤过程中皮会变得柔软。搭配蘸酱如南瓜香料蒜泥蛋黄酱，增添风味。确保南瓜片厚度均匀以保证受热一致。为更多聚会或备餐加倍食谱。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。