乳清干酪意大利团子配青豆和蘑菇
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 6 份数
 - $15
 
乳清干酪意大利团子配青豆和蘑菇
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 6 份数
 - $15
 
食材
意大利团子
- 1磅乳清干酪
 - 🥚 3个大鸡蛋
 - 🧂 1茶匙盐
 - ½茶匙黑胡椒粉
 - 1小撮肉豆蔻粉
 - 🌾 1杯多用途面粉
 
蘑菇酱
- 1汤匙橄榄油
 - 🍄 ½杯新鲜羊肚菌片
 - 🧄 3瓣大蒜,切碎
 - 3杯蔬菜高汤
 - 🍏 1杯新鲜青豆
 - 🧂 适量盐和黑胡椒粉
 
步骤
1
将乳清干酪、鸡蛋、盐、胡椒粉和肉豆蔻放入食品加工机中搅拌至顺滑。加入面粉并混合直至形成光滑且稍硬的面糊。将面糊转移到碗中,用保鲜膜覆盖,冷藏1小时。
2
在大锅中用中高温加热橄榄油。将蘑菇在热油中炒至柔软且香味四溢,约3到5分钟。加入大蒜再炒1分钟。加入蔬菜高汤,煮沸后转小火。加入青豆并煮至变软,约3到5分钟。用盐和胡椒调味。
3
在大锅中加入适量盐水并煮沸。分批将乳清干酪面糊勺入沸水中。待水再次煮沸后煮3分钟。将意大利团子转移到冰水中,然后沥干备用。
4
将意大利团子与蘑菇酱一起放入平底锅中加热2到5分钟,直至完全热透。
营养成分
每份🔥
277
卡路里
- 16g蛋白质
 - 27g碳水化合物
 - 11g脂肪
 
💡 小贴士
使用新鲜且高品质的乳清干酪以获得最佳口感。可以用其他类型的蘑菇代替羊肚菌,例如克里米尼或香菇。搭配清淡沙拉或蒜香面包享用,组成完整的餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。