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乳清干酪意大利团子配青豆和蘑菇

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 意大利团子

    • 1磅乳清干酪
    • 🥚 3个大鸡蛋
    • 🧂 1茶匙盐
    • ½茶匙黑胡椒粉
    • 1小撮肉豆蔻粉
    • 🌾 1杯多用途面粉
  • 蘑菇酱

    • 1汤匙橄榄油
    • 🍄 ½杯新鲜羊肚菌片
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 3杯蔬菜高汤
    • 🍏 1杯新鲜青豆
    • 🧂 适量盐和黑胡椒粉

步骤

1

将乳清干酪、鸡蛋、盐、胡椒粉和肉豆蔻放入食品加工机中搅拌至顺滑。加入面粉并混合直至形成光滑且稍硬的面糊。将面糊转移到碗中,用保鲜膜覆盖,冷藏1小时。

2

在大锅中用中高温加热橄榄油。将蘑菇在热油中炒至柔软且香味四溢,约3到5分钟。加入大蒜再炒1分钟。加入蔬菜高汤,煮沸后转小火。加入青豆并煮至变软,约3到5分钟。用盐和胡椒调味。

3

在大锅中加入适量盐水并煮沸。分批将乳清干酪面糊勺入沸水中。待水再次煮沸后煮3分钟。将意大利团子转移到冰水中,然后沥干备用。

4

将意大利团子与蘑菇酱一起放入平底锅中加热2到5分钟,直至完全热透。

营养成分

每份

🔥

277

卡路里

  • 16g
    蛋白质
  • 27g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜且高品质的乳清干酪以获得最佳口感。可以用其他类型的蘑菇代替羊肚菌,例如克里米尼或香菇。搭配清淡沙拉或蒜香面包享用,组成完整的餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。