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Rick的美味豌豆火腿汤

成本 $14.5, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 8 份数
  • $14.5

食材

  • 主要食材

    • 1(14盎司)袋绿豌豆,洗净
    • 2磅烟熏猪颈骨(如Smithfield®品牌)
    • 10盎司烟熏火腿块(如Carolina Pride®品牌)
  • 蔬菜

    • 🧅 1½杯细切洋葱
    • 🥕 1½杯细切胡萝卜
    • 1杯细切芹菜
  • 调味料

    • 🧄 1茶匙切碎的大蒜,或根据口味调整
    • 1片月桂叶,或适量增加
    • ½茶匙新鲜研磨的黑胡椒
    • ¼茶匙干百里香
  • 液体

    • 7杯鸡汤,或视需要添加,分开使用
    • 2汤匙橄榄油

步骤

1

将豌豆放入大容器中,用几英寸高的冷水覆盖;静置至少3小时。冲洗豌豆直到水变清澈;沥干备用。

2

在大型煎锅中加热橄榄油,置于中高火。将洋葱、胡萝卜和芹菜炒软,约8到12分钟。加入大蒜并炒至香味扑鼻,大约1分钟。

3

将豌豆、洋葱混合物、6杯鸡汤、月桂叶、黑胡椒和百里香一起放入一个大锅中。把猪颈骨搅拌进鸡汤混合物中,根据需要再加一些鸡高汤以完全覆盖骨头。煮沸后,将火力调至中小火,盖上锅盖慢炖,直至豌豆溶解且肉从骨头上脱落,大约2到3小时。将骨头转移到盘子上冷却。

4

将火腿块搅入汤中。当猪颈骨冷却到可以处理时,取出剩余的肉;丢弃骨头并将肉搅入汤中。继续炖煮,直到火腿和肉完全热透,大约5分钟。

营养成分

每份

🔥

562

卡路里

  • 53g
    蛋白质
  • 37g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小贴士

搭配硬皮面包,成为完美的舒适餐点。为了更顺滑的口感,在食用前可将部分汤打成泥。如果没有烟熏猪颈骨,可以用火腿肘代替。冷藏后可保存3天,或冷冻保存长达3个月。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。

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