
Rick的美味豌豆火腿汤
成本 $14.5, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 8 份数
- $14.5
Rick的美味豌豆火腿汤
成本 $14.5, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 8 份数
- $14.5
食材
主要食材
- 1(14盎司)袋绿豌豆,洗净
- 2磅烟熏猪颈骨(如Smithfield®品牌)
- 10盎司烟熏火腿块(如Carolina Pride®品牌)
蔬菜
- 🧅 1½杯细切洋葱
- 🥕 1½杯细切胡萝卜
- 1杯细切芹菜
调味料
- 🧄 1茶匙切碎的大蒜,或根据口味调整
- 1片月桂叶,或适量增加
- ½茶匙新鲜研磨的黑胡椒
- ¼茶匙干百里香
液体
- 7杯鸡汤,或视需要添加,分开使用
- 2汤匙橄榄油
步骤
1
将豌豆放入大容器中,用几英寸高的冷水覆盖;静置至少3小时。冲洗豌豆直到水变清澈;沥干备用。
2
在大型煎锅中加热橄榄油,置于中高火。将洋葱、胡萝卜和芹菜炒软,约8到12分钟。加入大蒜并炒至香味扑鼻,大约1分钟。
3
将豌豆、洋葱混合物、6杯鸡汤、月桂叶、黑胡椒和百里香一起放入一个大锅中。把猪颈骨搅拌进鸡汤混合物中,根据需要再加一些鸡高汤以完全覆盖骨头。煮沸后,将火力调至中小火,盖上锅盖慢炖,直至豌豆溶解且肉从骨头上脱落,大约2到3小时。将骨头转移到盘子上冷却。
4
将火腿块搅入汤中。当猪颈骨冷却到可以处理时,取出剩余的肉;丢弃骨头并将肉搅入汤中。继续炖煮,直到火腿和肉完全热透,大约5分钟。
营养成分
每份🔥
562
卡路里
- 53g蛋白质
- 37g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
搭配硬皮面包,成为完美的舒适餐点。为了更顺滑的口感,在食用前可将部分汤打成泥。如果没有烟熏猪颈骨,可以用火腿肘代替。冷藏后可保存3天,或冷冻保存长达3个月。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。