
米纸包心菜饺
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $8
米纸包心菜饺
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🥬 1/4 颗包心菜,切丝
蛋白质
- 🐟 1 罐金枪鱼,沥干
- 🥚 2 个鸡蛋
包裹材料
- 10 张米纸
调料
- 1 汤匙蚝油
- 少许胡椒粉
- 1/2 汤匙酱油
步骤
1
将包心菜切细丝。
2
将金枪鱼沥干水分备用。
3
锅中热油,翻炒包心菜。
4
将包心菜推到一边,用同一锅炒蛋。
5
将炒好的鸡蛋与包心菜混合,一起翻炒。
6
加入金枪鱼、蚝油和酱油,翻炒均匀。
7
米纸用温水浸泡,将一勺馅料放在每张米纸上并卷紧。
8
在锅中薄薄刷油,煎卷至金黄。
9
搭配酱油蘸料一起食用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的包心菜,口感更脆。双层包裹米纸会让口感更加饱满。搭配淡酱油蘸料会让味道更上一层楼。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。