罗德岛红蛤蜊浓汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份数
- $15
罗德岛红蛤蜊浓汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份数
- $15
食材
海鲜
- 1罐（46液量盎司）蛤蜊汁
- 1罐（10盎司）整只小蛤蜊，沥干并保留汁液
蔬菜
- 🧅 2个洋葱，切碎
- 🥕 3根大胡萝卜，切碎
- 🥔 3个大土豆，去皮并切成1/2英寸的立方体
番茄制品
- 1罐（10.75盎司）浓缩番茄汤
- 1罐（6.5盎司）番茄酱
香料和草药
- 2汤匙干欧芹
- 适量黑胡椒粉
步骤
1
将蛤蜊汁和罐装蛤蜊中的汁倒入大锅中。煮沸。
2
加入洋葱、胡萝卜和土豆；用中火炖15分钟，或直至变软。
3
加入番茄汤和番茄酱，用欧芹和黑胡椒调味。
4
最后加入蛤蜊，加热至熟透即可。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 11g蛋白质
- 37g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
重新加热时不要煮沸浓汤，以免蛤蜊变得像橡胶一样。可以随意添加其他食材如芹菜或青椒进行即兴发挥。搭配酥脆的蛤蜊蛋糕或一些硬皮面包，尽享海边风味大餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。