
减脂法式吐司
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份数
- $5
减脂法式吐司
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份数
- $5
食材
基础食材
- ½杯鸡蛋替代品
- 🥛 ⅔杯脱脂牛奶
- 1茶匙香草精
- ½茶匙肉桂粉
- 🍞 6片低热量白面包
步骤
1
将鸡蛋替代品、牛奶、香草精和肉桂粉混合搅拌。
2
将面包片浸入蛋液中,直至两面都充分吸收。
3
在平底锅或煎锅上喷洒烹饪喷雾,并用中高火加热。
4
将面包片放入锅中,煎至两面金黄。
营养成分
每份🔥
77
卡路里
- 5g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
使用不粘锅以减少所需油的用量。搭配新鲜水果或无糖枫糖浆作为更健康的浇头选项。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。