西兰花方便面沙拉
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 份数
- $10
西兰花方便面沙拉
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 份数
- $10
食材
面条和基础
- 3（3盎司）包未煮鸡肉味方便面汤料
- 1/3杯奶油花生酱
- 1½杯Swanson®泰式姜味高汤
调味料和酱汁
- ¼杯酱油
- 1汤匙糖
蔬菜
- 1个小红甜椒，切碎
- 🧅 1个大洋葱，切碎
- 1汤匙蒜末
- 🥦 1磅西兰花小花
步骤
1
取出并丢弃汤料包或保留作其他用途。
2
在6夸脱的锅中加水，用中高火加热至沸腾。
3
加入面条和西兰花，煮3分钟或直至面条和西兰花变软。沥干水分。
4
在大碗中搅拌花生酱、高汤、酱油和糖。
5
将面条、西兰花、甜椒、洋葱和大蒜加入酱料中，拌匀使其裹上酱汁。
6
盖好并冷藏2小时，偶尔搅拌一下。
营养成分
每份🔥
244
卡路里
- 8g蛋白质
- 32g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
为了增加脆感，在食用前撒上碎花生或芝麻。如果酱汁变得太稠，可使用额外的高汤稀释。这道菜非常适合备餐——放入密封容器中，可在冰箱中存放长达3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。