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快速炒土豆菜肴

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🥔 2个中等大小的土豆,去皮并切片
    • 🥕 少量切片胡萝卜
    • 🧅 少量切片洋葱
  • 蛋白质

    • 100克切片午餐肉
  • 调味料

    • 🧄 1汤匙蒜末
    • 🧂 适量盐
    • 1汤匙芝麻油
    • 大量芝麻
  • 烹饪油

    • 足够用于油炸的植物油

步骤

1

将土豆去皮并切成薄条。将其浸泡在冷水中30分钟以去除多余的淀粉。

2

将土豆片放入热水中煮3-5分钟直到半熟。避免过度煮软以防在煎制时破裂。

3

沥干煮好的土豆片并放在一旁备用。

4

将胡萝卜、洋葱和午餐肉切成薄条。准备好所有用于煎制的食材。

5

在锅中加热足够的植物油,并炒香蒜末。

6

加入切片胡萝卜和午餐肉到锅中,轻轻翻炒。

7

加入已沥干的土豆片和切片洋葱到锅中。一起翻炒所有食材。

8

用盐调味,并继续翻炒直至充分混合。

9

关火后加入芝麻油和芝麻。利用余热搅拌完成。

10

趁热享用这道炒土豆菜肴!

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 35g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

浸泡土豆可去除多余淀粉并防止在煎炸过程中粘连。部分煮熟土豆可确保它们更快煮熟并保持形状。最后加入芝麻油可保留其风味和香气。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。