
快速炒土豆菜肴
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 份数
 - $5
 
快速炒土豆菜肴
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 份数
 - $5
 
食材
蔬菜
- 🥔 2个中等大小的土豆,去皮并切片
 - 🥕 少量切片胡萝卜
 - 🧅 少量切片洋葱
 
蛋白质
- 100克切片午餐肉
 
调味料
- 🧄 1汤匙蒜末
 - 🧂 适量盐
 - 1汤匙芝麻油
 - 大量芝麻
 
烹饪油
- 足够用于油炸的植物油
 
步骤
1
将土豆去皮并切成薄条。将其浸泡在冷水中30分钟以去除多余的淀粉。
2
将土豆片放入热水中煮3-5分钟直到半熟。避免过度煮软以防在煎制时破裂。
3
沥干煮好的土豆片并放在一旁备用。
4
将胡萝卜、洋葱和午餐肉切成薄条。准备好所有用于煎制的食材。
5
在锅中加热足够的植物油,并炒香蒜末。
6
加入切片胡萝卜和午餐肉到锅中,轻轻翻炒。
7
加入已沥干的土豆片和切片洋葱到锅中。一起翻炒所有食材。
8
用盐调味,并继续翻炒直至充分混合。
9
关火后加入芝麻油和芝麻。利用余热搅拌完成。
10
趁热享用这道炒土豆菜肴!
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 8g蛋白质
 - 35g碳水化合物
 - 10g脂肪
 
💡 小贴士
浸泡土豆可去除多余淀粉并防止在煎炸过程中粘连。部分煮熟土豆可确保它们更快煮熟并保持形状。最后加入芝麻油可保留其风味和香气。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。