快速辣味香肠玉米浓汤
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $15
快速辣味香肠玉米浓汤
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $15
食材
蛋白质
- 1磅散装早餐香肠
蔬菜
- 🧅 1杯切碎的洋葱
- ¾杯切碎的芹菜
- 🥔 3杯½英寸大小的红皮土豆块
高汤和香料
- 2杯鸡汤
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉调味
- ½茶匙红甜椒粉
- ¼茶匙卡宴辣椒粉，或根据口味调整
罐装食材
- 🌽 1罐（14盎司）整粒玉米
- 🌽 1罐（14盎司）奶油玉米
- 1罐（12液量盎司）蒸发奶
步骤
1
在中高温下加热一个荷兰烤箱。将香肠、洋葱和芹菜放入热荷兰烤箱中翻炒，直至香肠变成褐色且碎裂。沥干并丢弃油脂。
2
将土豆、鸡汤、盐和胡椒混合到香肠混合物中；煮沸后转小火慢炖，直到土豆变软。
3
加入整粒玉米、奶油玉米、蒸发奶、红甜椒粉和卡宴辣椒粉；慢炖至加热透彻。
营养成分
每份🔥
445
卡路里
- 19g蛋白质
- 46g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
如需更温和的版本，可省略卡宴辣椒粉。提前做好浓汤，存放在冰箱中最多可保存3天。轻轻加热剩菜以避免蒸发奶凝结。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。