
快速辣椒
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份数
- $15
快速辣椒
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🐄 2磅绞牛肉
蔬菜
- 🧅 1个洋葱,切碎
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 🍅 2罐(14.5盎司)带青椒的切块番茄
- 🍅 1罐(14.5盎司)切块番茄
罐头食品
- 1罐(15盎司)红腰豆,冲洗并沥干
- 1罐(15盎司)斑豆,冲洗并沥干
- 🥫 1罐(8盎司)番茄酱
液体
- 💧 1杯水
香料
- 2汤匙辣椒粉或适量
- 2汤匙白糖或适量
- 1汤匙辣酱或适量
- 1汤匙孜然粉或适量
- 🧂 1汤匙盐或适量
- 1茶匙黑胡椒粉
步骤
1
在大火加热的大锅中加热。将绞牛肉煮熟并搅拌至呈棕色且松散,持续约5到7分钟。沥干并丢弃油脂。
2
将洋葱和大蒜加入牛肉中,煮至洋葱变透明,大约3到4分钟。
3
拌入带青椒的切块番茄、红腰豆、斑豆、番茄、番茄酱、水、辣椒粉、糖、辣酱、孜然粉、盐和胡椒。
4
煮沸后,转小火炖煮30分钟。
5
趁热享用!
营养成分
每份🔥
489
卡路里
- 26g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小贴士
如果想更辣,可以多加些辣椒粉或卡宴辣椒。这道辣椒隔夜后味道更好,因为各种味道会融合在一起。可以用你最喜欢的配料一起食用,比如碎奶酪、酸奶油或者切碎的香菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。