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快速辣椒

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 🐄 2磅绞牛肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 🍅 2罐(14.5盎司)带青椒的切块番茄
    • 🍅 1罐(14.5盎司)切块番茄
  • 罐头食品

    • 1罐(15盎司)红腰豆,冲洗并沥干
    • 1罐(15盎司)斑豆,冲洗并沥干
    • 🥫 1罐(8盎司)番茄酱
  • 液体

    • 💧 1杯水
  • 香料

    • 2汤匙辣椒粉或适量
    • 2汤匙白糖或适量
    • 1汤匙辣酱或适量
    • 1汤匙孜然粉或适量
    • 🧂 1汤匙盐或适量
    • 1茶匙黑胡椒粉

步骤

1

在大火加热的大锅中加热。将绞牛肉煮熟并搅拌至呈棕色且松散,持续约5到7分钟。沥干并丢弃油脂。

2

将洋葱和大蒜加入牛肉中,煮至洋葱变透明,大约3到4分钟。

3

拌入带青椒的切块番茄、红腰豆、斑豆、番茄、番茄酱、水、辣椒粉、糖、辣酱、孜然粉、盐和胡椒。

4

煮沸后,转小火炖煮30分钟。

5

趁热享用!

营养成分

每份

🔥

489

卡路里

  • 26g
    蛋白质
  • 27g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小贴士

如果想更辣,可以多加些辣椒粉或卡宴辣椒。这道辣椒隔夜后味道更好,因为各种味道会融合在一起。可以用你最喜欢的配料一起食用,比如碎奶酪、酸奶油或者切碎的香菜。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。