快速黑豆沙拉
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份数
- $6
快速黑豆沙拉
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份数
- $6
食材
豆类
- 1罐低钠黑豆
蔬菜
- 🌽 1 1/2包10盎司的冷冻玉米
调味品
- 1/2杯莎莎酱
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将冷冻玉米放入冰箱中隔夜解冻，或者根据需要在微波炉中解冻。
3
沥干并冲洗黑豆。
4
将所有食材混合在一起，作为配菜食用。
营养成分
每份🔥
125
卡路里
- 6g蛋白质
- 26g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
为了更清新的口味，可以加入切碎的香菜或柠檬汁。将沙拉放在全麦玉米饼、皮塔饼片上，或者搭配炒鸡蛋一起食用。剩余的食物可以在冰箱中存放最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。