快速牛肉炒菜
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $12
快速牛肉炒菜
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $12
食材
油和调味料
- 2汤匙植物油
- 🧄 1茶匙切碎的大蒜
- 2汤匙酱油
- 2汤匙烤芝麻
蛋白质
- 1磅西冷牛肉，切成2英寸长的条
蔬菜
- 🥦 1½杯新鲜西兰花小花
- 1个红甜椒，切成细条
- 🥕 2根胡萝卜，薄片
- 🧅 1根青葱，切碎
步骤
1
收集所有食材。
2
在大锅或平底锅中加热植物油，用中高温；加入牛肉翻炒至变成棕色，约3到4分钟。
3
将牛肉移到锅的一侧，在锅中间加入西兰花、甜椒、胡萝卜、青葱和大蒜；翻炒蔬菜2分钟。
4
将牛肉拌入蔬菜中，并用酱油和芝麻调味。继续烹饪并搅拌，直到蔬菜变软，大约再煮2分钟。
5
趁热享用！
营养成分
每份🔥
268
卡路里
- 23g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜蔬菜以获得最佳口感和风味。尝试用鸡肉或豆腐替代牛肉以增加变化。搭配米饭或面条作为完整餐食享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。