鹌鹑蛋酱油炖
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $8
鹌鹑蛋酱油炖
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $8
食材
主料
- 🥚 270克鹌鹑蛋
- 1/2罐午餐肉，切丁
- 1-2个青辣椒，切片
- 🧄 1茶匙蒜末
- 1汤匙芝麻油
- 少许芝麻
酱油混合物
- 6汤匙酱油
- 🧂 1.5汤匙糖
- 2汤匙味醂
- 💧 1杯水
可选配料
- 1圈玉米糖浆
步骤
1
将午餐肉切成小块。
2
在锅中混合酱油、糖、味醂和水。
3
加入蒜末和青椒片到酱汁中。
4
将鹌鹑蛋和切好的午餐肉加入锅中。
5
炖煮7-8分钟，直到酱汁变稠。
6
关火前，加入一圈玉米糖浆、芝麻油，并撒上芝麻。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
使用预煮鹌鹑蛋以节省时间。通过减少或增加糖和玉米糖浆来调整甜度。将剩菜存放在冰箱中，最多可保存一周。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。