南瓜火鸡辣酱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 份数
- $15
南瓜火鸡辣酱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 份数
- $15
食材
基础食材和调味料
- 1汤匙植物油
- 🧅 1杯切碎的洋葱
- ½杯切碎的青椒
- ½杯切碎的黄椒
- 🧄 1瓣大蒜，切碎
- 1磅碎火鸡
- 🍅 1罐（14.5盎司）切块番茄
- 🎃 2杯南瓜泥
- 1½汤匙辣椒粉
- ½茶匙黑胡椒粉
- 🧂 少许盐
- ½杯切碎的切达奶酪
- ½杯酸奶油
步骤
1
在大煎锅中用中火加热油。加入洋葱、青椒、黄椒和大蒜；煮至变软并搅拌。
2
加入火鸡并煮至均匀变成褐色；沥干水分。
3
混合番茄和南瓜。加入辣椒粉、胡椒粉和盐调味。将火调低，盖上锅盖，炖15到20分钟。
4
盛出后加上切达奶酪和酸奶油。
营养成分
每份🔥
285
卡路里
- 21g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
南瓜泥增添了奶油质感和微妙的甜味，非常适合用于辣酱。使用剩的碎火鸡可以更快准备。可以根据个人口味调整辣椒粉用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。