南瓜汤
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $8
南瓜汤
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $8
食材
主要食材
- 💧 3杯水
- 🥩 1/4磅牛肉圆烤，解冻，切薄片
- 🎃 2罐低钠南瓜
- 🍁 2汤匙枫糖浆
- 🧂 1/4茶匙黑胡椒
- 🌰 1/2茶匙肉桂粉
- 🧅 1/4杯洋葱，切丁
步骤
1
在中等大小的锅中，将水煮沸。
2
将牛肉圆烤加入沸水中。煮5到10分钟。
3
将南瓜、枫糖浆和胡椒加入锅中。如果使用肉桂粉，也加入其中。搅拌均匀。
4
降低热量并煮约10分钟。
5
每碗汤上放2茶匙洋葱。趁热食用。
营养成分
每份🔥
133
卡路里
- 8g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
使用现磨黑胡椒以获得更浓郁的味道。为了增加奶油味，可以加入少量重奶油或椰奶。这款汤搭配一块脆皮面包或一份绿色沙拉非常美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。