南瓜米布丁
成本 $7, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 6 份数
- $7
南瓜米布丁
成本 $7, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 6 份数
- $7
食材
基底
- 💧 2夸脱水
- 1杯Arborio米
- 🥛 4杯脱脂牛奶
- 1根香草荚,纵向切开
- 🧂 一小撮盐
- 🍚 ⅓杯白糖
调味
- 🎃 1罐(15盎司)南瓜泥
- 1茶匙肉桂粉
- ½茶匙姜粉
- ¼茶匙肉豆蔻粉
- ½杯葡萄干
装饰
- 肉桂粉,用于装饰
步骤
1
在高火加热的平底锅中将水煮沸,并加入米。将火调至中小火,不加盖炖煮7分钟;沥干水分备用。
2
使用同一个平底锅,在中高火上将牛奶煮沸。搅拌入米、香草荚和盐。将火调至中小火,频繁搅拌,直到米变得非常软并且吸收了大部分牛奶,大约15到18分钟。将锅从火上移开,丢弃香草荚,并搅拌入糖。
3
预热烤箱至350°F(175°C)。涂抹一个2夸脱的烤盘。
4
将一半的米布丁混合物倒入一个大碗中。加入南瓜泥、肉桂粉、姜粉和肉豆蔻粉。将南瓜米布丁舀入准备好的烤盘中。将葡萄干混入剩余的米布丁混合物中,并将其覆盖在南瓜米布丁上。
5
不加盖烘烤直至凝固,大约30分钟。趁热食用,可根据需要撒上肉桂粉。
营养成分
每份🔥
310
卡路里
- 9g蛋白质
- 69g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
可以用熟的糙米代替,以获得稍带坚果味的口感。可以用干蔓越莓代替葡萄干作为变化。这道菜可以提前一天准备好,在需要时重新加热即可。对于不含乳制品的版本,可以使用杏仁奶或椰奶代替脱脂牛奶。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。