南瓜派隔夜燕麦
成本 $2.5, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 份数
- $2.5
南瓜派隔夜燕麦
成本 $2.5, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 份数
- $2.5
食材
基底
- ½ 杯燕麦片
- 🥛 ⅔ 杯原味杏仁奶
调味料
- 🎃 3 汤匙罐装南瓜泥
- 🟫 2 茶匙红糖
- ¼ 茶匙南瓜派香料
配料
- 1 汤匙烤熟的去壳南瓜籽
步骤
1
在品脱罐或至少12盎司的玻璃杯中，将燕麦和杏仁奶混合。
2
在小碗中，混合南瓜泥、红糖和香料。将此混合物舀到燕麦上。
3
盖上罐子或玻璃杯并冷藏8小时或过夜。
4
食用时搅拌混合物，并在上面撒上烤熟的南瓜籽。
营养成分
每份🔥
264
卡路里
- 7g蛋白质
- 48g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了增加甜味，可以在食用前淋上蜂蜜或枫糖浆。使用无麸质燕麦使此食谱适合无麸质饮食。一次性准备多个罐子，以节省时间并为一周准备好早餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。