env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

手撕鸡肉沙威玛三明治

成本 $18, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 140 Min
  • 6 份数
  • $18

食材

  • 沙威玛香料混合

    • 2茶匙犹太盐
    • 2汤匙孜然粉
    • 1汤匙苏麻子
    • 2茶匙烟熏辣椒粉
    • 2茶匙辣椒粉
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 1茶匙大蒜粉
    • 1茶匙姜黄粉
    • 1/4茶匙丁香粉
    • 1/4茶匙辣椒粉
    • 1茶匙肉桂粉
  • 鸡肉准备

    • 1只(4到5磅)整鸡
    • 1夸脱水
    • 4瓣大蒜

步骤

1

在小碗中混合犹太盐、孜然粉、苏麻子、烟熏辣椒粉、辣椒粉、黑胡椒粉、大蒜粉、姜黄粉、丁香粉、辣椒粉和肉桂粉。

2

将整鸡胸部朝上放入汤锅中,加入水、大蒜、洋葱和一半的香料混合物。

3

用大火将锅煮沸,然后将火调至小火炖煮1小时,在每20分钟翻动一次鸡肉。

4

从锅中取出鸡肉,冷却30分钟后,取下鸡肉并冷藏。

5

将骨头和碎屑放回锅中,用清水冲洗鸡肉碗,并将其加入锅中,再炖2小时。

6

过滤高汤并在大火上将液体减少一半,持续10到15分钟。

7

将鸡肉撕成1/2英寸厚的条状,拌入浓缩的高汤中,用中火加热至鸡肉吸收酱汁,约需10到15分钟。

8

根据需要调味并添加剩余的香料混合物和盐,然后搅拌入柠檬汁。

营养成分

每份

🔥

305

卡路里

  • 32g
    蛋白质
  • 7g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜香料制作沙威玛混合物以增强风味。在食用前烘烤三明治卷以获得更好的口感。搭配新鲜配料如香菜、红洋葱、芝麻酱或酸奶酱。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。