
手撕鸡肉沙威玛三明治
成本 $18, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 6 份数
- $18
手撕鸡肉沙威玛三明治
成本 $18, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 6 份数
- $18
食材
沙威玛香料混合
- 2茶匙犹太盐
- 2汤匙孜然粉
- 1汤匙苏麻子
- 2茶匙烟熏辣椒粉
- 2茶匙辣椒粉
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙大蒜粉
- 1茶匙姜黄粉
- 1/4茶匙丁香粉
- 1/4茶匙辣椒粉
- 1茶匙肉桂粉
鸡肉准备
- 1只(4到5磅)整鸡
- 1夸脱水
- 4瓣大蒜
步骤
1
在小碗中混合犹太盐、孜然粉、苏麻子、烟熏辣椒粉、辣椒粉、黑胡椒粉、大蒜粉、姜黄粉、丁香粉、辣椒粉和肉桂粉。
2
将整鸡胸部朝上放入汤锅中,加入水、大蒜、洋葱和一半的香料混合物。
3
用大火将锅煮沸,然后将火调至小火炖煮1小时,在每20分钟翻动一次鸡肉。
4
从锅中取出鸡肉,冷却30分钟后,取下鸡肉并冷藏。
5
将骨头和碎屑放回锅中,用清水冲洗鸡肉碗,并将其加入锅中,再炖2小时。
6
过滤高汤并在大火上将液体减少一半,持续10到15分钟。
7
将鸡肉撕成1/2英寸厚的条状,拌入浓缩的高汤中,用中火加热至鸡肉吸收酱汁,约需10到15分钟。
8
根据需要调味并添加剩余的香料混合物和盐,然后搅拌入柠檬汁。
营养成分
每份🔥
305
卡路里
- 32g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜香料制作沙威玛混合物以增强风味。在食用前烘烤三明治卷以获得更好的口感。搭配新鲜配料如香菜、红洋葱、芝麻酱或酸奶酱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。