
压力锅鸡肉和烟熏香肠西班牙风味烩饭
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $15
压力锅鸡肉和烟熏香肠西班牙风味烩饭
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $15
食材
油脂和调味料
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 适量盐
- 1½茶匙烟熏辣椒粉
- 1½茶匙姜黄粉
- 少量卡宴辣椒粉
- 少量藏红花(可选)
肉类
- 🍗 4块带骨带皮鸡腿
- 🌭 6盎司烟熏香肠,切丁
蔬菜
- 🧅 1个中等甜洋葱,切丁
- 1个红甜椒,切碎
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 🍃 ½杯冷冻豌豆
米饭和高汤
- 🍚 1½杯中粒白米
- 2¾杯鸡汤
- 🍅 1罐(10盎司)切块西红柿
液体
- ¼杯干雪利酒
步骤
1
打开多功能压力锅并选择煎炒功能。将橄榄油加入锅中加热1到2分钟。
2
用盐调味鸡腿。将鸡腿皮朝下放入热油中煎至金黄色,约4到6分钟。翻面再煎2到3分钟直至另一面微焦。将鸡腿取出放到盘子里。
3
在锅中加入香肠、洋葱和甜椒,翻炒至洋葱变软,约3分钟。加入蒜末炒香,约1分钟。加入大米、辣椒粉、姜黄粉、卡宴辣椒粉和藏红花,不断搅拌直到调料散发香味且米粒变得透明光亮。
4
倒入雪利酒煮至被吸收,约1分钟。倒入鸡汤,用木勺刮掉锅底的棕色残渣。关闭煎炒功能并将鸡腿放在米饭上。将压力调节器调至密封位置;选择手动模式并将烹饪时间设置为12分钟高压。允许10到15分钟进行加压。
5
使用自然释放法释放压力10分钟,然后快速释放剩余的压力。打开盖子,将鸡腿转移到干净的盘子上,并倒入西红柿和豌豆。搅拌均匀。
6
切换到煎炒模式,煮至液体基本蒸发,约3到5分钟。每份米饭上放一块鸡腿即可享用。
营养成分
每份🔥
494
卡路里
- 24g蛋白质
- 47g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
为了更浓郁的味道,先将鸡腿皮朝下煎至金黄。可选的藏红花增添了正宗的西班牙海鲜饭香气,但即使不加也非常美味。为了避免粘底,在密封前刮掉锅底的棕色残渣。使用冷冻豌豆既方便又有更好的口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。