
土豆汤
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $5
土豆汤
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🧅 1/2 杯洋葱
- 1/2 杯芹菜
- 🥔 6 个土豆
香料与调味品
- 🧂 1/2 茶匙盐
- 1/8 茶匙黑胡椒
乳制品及替代品
- 🥛 1 杯脱脂奶粉
其他
- 2 汤匙人造黄油
- 💧 3 杯水
- 2 汤匙面粉
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
剥皮并切碎洋葱。
3
切碎芹菜。
4
削皮并将土豆切成小块。
5
在大火的平底锅中融化人造黄油。
6
加入洋葱和芹菜,煮几分钟。
7
加入土豆、盐、胡椒粉和 1 1/2 杯水。
8
煮 15 分钟,直到土豆变软。
9
在一个小碗里搅拌干牛奶和面粉。
10
慢慢加入 1 1/2 杯水,边加边搅拌。
11
将牛奶混合物加入土豆中。
12
煮至汤加热并且稍微浓稠。
13
调整调味料。
营养成分
每份🔥
255
卡路里
- 9g蛋白质
- 47g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
趁热搭配深绿色蔬菜一起食用,以增加营养。将汤与烤鱼、肉类或豆腐搭配,作为完整的一餐。使用新鲜土豆来增强风味和口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。