土豆鸡蛋早餐煎锅
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $5
土豆鸡蛋早餐煎锅
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥔 2个中等土豆，切丁
蛋白质
- 🥚 2个鸡蛋
油和调味料
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒
步骤
1
在平底锅中用中火加热橄榄油。
2
将土豆丁加入锅中，煮10分钟，偶尔搅拌。
3
在煮熟的土豆中挖出两个小坑，每个坑中打入一个鸡蛋。
4
盖上锅盖，煮4-5分钟至鸡蛋凝固。
5
撒上盐和黑胡椒调味，然后立即上桌。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 9g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以加入一些切碎的洋葱或彩椒来增添风味。配上一片吐司即可成为一份完整的早餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。