土豆牛肉煎蛋晚餐盘
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 份数
- $15
土豆牛肉煎蛋晚餐盘
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 份数
- $15
食材
主食材
- 🥩 300克牛肉片
- 🥔 500克土豆
- 🥚 4个鸡蛋
调味料
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒粉
步骤
1
土豆切块，煮至半熟备用。
2
牛肉片用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。
3
平底锅中加入橄榄油，煎土豆至金黄。
4
加入牛肉片，一起翻炒至熟。
5
锅底空出一部分位置，煎4个鸡蛋至喜欢的熟度。
6
将煎好的土豆、牛肉和鸡蛋一起装盘。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 35g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
牛肉建议选择嫩肩部位，更易入味。土豆切块大小均匀，方便受热均匀。鸡蛋煎的熟度可随个人喜好调整。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。