
啤酒炖牛肉和蔬菜
成本 $20, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 份数
- $20
啤酒炖牛肉和蔬菜
成本 $20, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 份数
- $20
食材
油脂
- 2汤匙橄榄油
蛋白质
- 1块(3磅)牛肉炖肉
蔬菜
- 🧅 1个洋葱,切碎
- 🧄 5瓣大蒜,切碎
- 🥕 1磅胡萝卜,切成块
- 1包(8盎司)新鲜蘑菇片
- 🥔 1½磅土豆,去皮并切成块
面粉及烘焙
- 2汤匙通用面粉
液体
- 2杯牛肉高汤
- 🍺 1罐或瓶(12液量盎司)黑啤酒
调味料和香草
- 1片月桂叶
- 3汤匙新鲜百里香碎
- 1茶匙红糖
- 2汤匙全谷物第戎芥末酱
- 1汤匙番茄酱
- 适量盐和黑胡椒粉
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。
2
在荷兰烤箱中加热橄榄油。将牛肉炖肉在热油中煎至各面呈棕色;从锅中取出备用。
3
将洋葱和大蒜加入热油中搅拌,并煮至洋葱刚刚变软且呈金黄色,约5分钟。向锅中加入胡萝卜、蘑菇和土豆;煮并搅拌至它们开始上色,约2到3分钟。将面粉混入蔬菜中;连续搅拌1分钟。
4
加入牛肉高汤和啤酒;煮沸并不停搅拌。加入月桂叶、百里香、红糖、芥末酱、番茄酱、盐和胡椒粉;将炖肉放回锅中并盖上盖子。
5
在预热的烤箱中烘烤直至牛肉和蔬菜完全变软,约2个半小时。
营养成分
每份🔥
568
卡路里
- 34g蛋白质
- 39g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小贴士
为了更加浓郁的肉汁,可以在炖煮完成后混合入一汤匙黄油。使用具有强烈麦芽风味的啤酒效果最佳,如世涛或琥珀拉格。准备一些配菜,如土豆泥或脆皮面包来搭配你的炖肉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。