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带哈奇绿辣椒酱的猪排

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 猪排调味料

    • 1茶匙孜然粉
    • 1/2茶匙洋葱粉
    • 1/2茶匙烟熏辣椒粉
    • 🧂 1/2茶匙盐
    • 1/4茶匙蒜粉
    • 1/4茶匙胡椒粉
  • 烹饪猪排

    • 2汤匙油
    • 1汤匙无盐黄油
  • 酱汁

    • 🧅 1/2杯洋葱,切碎
    • 1汤匙通用面粉
    • 3/4杯鸡汤
    • 1罐(4盎司)青辣椒,切丁
    • 1茶匙蒜末
  • 装饰

    • 2汤匙科提加奶酪,弄碎

步骤

1

用餐巾纸将猪排拍干。在一个小碗中混合孜然、洋葱粉、烟熏辣椒粉、盐、蒜粉和胡椒粉。在猪排两面均匀撒上调味料并揉入肉中。

2

将油倒入一个大的不粘锅中,用中火加热至油微微闪烁。旋转平底锅使底部均匀覆盖油。加入调味好的猪排,每面煎约3分钟至金黄色。从锅中取出并保温。

3

制作酱汁:在同一个平底锅中融化黄油,搅拌起任何棕色的碎片。加入洋葱,偶尔搅拌,煮至变软,大约5分钟。

4

加入面粉,确保所有面粉都裹上油,煮至冒泡,大约3分钟。加入鸡汤并搅拌至顺滑。

5

加入哈奇辣椒和蒜末,并用盐和胡椒调味。煮至酱汁变稠,大约2分钟。

6

将猪排及其积存的汁液放回锅中,小火慢炖,偶尔搅拌,大约5分钟。插入中心的即时读数温度计应显示145°F(63°C)。

7

在上桌前挤上新鲜的酸橙汁。搭配科提加奶酪碎和新鲜香菜装饰,如果需要的话。

营养成分

每份

🔥

230

卡路里

  • 13g
    蛋白质
  • 11g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小贴士

使用肉类温度计以确保猪肉烹饪到适当的温度。为了更顺滑的酱汁,在将其混入菜肴之前去除较大的青辣椒块。搭配酸橙香菜米饭或黑豆享用一顿完整的餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。