
带哈奇绿辣椒酱的猪排
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $15
带哈奇绿辣椒酱的猪排
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $15
食材
猪排调味料
- 1茶匙孜然粉
- 1/2茶匙洋葱粉
- 1/2茶匙烟熏辣椒粉
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙蒜粉
- 1/4茶匙胡椒粉
烹饪猪排
- 2汤匙油
- 1汤匙无盐黄油
酱汁
- 🧅 1/2杯洋葱,切碎
- 1汤匙通用面粉
- 3/4杯鸡汤
- 1罐(4盎司)青辣椒,切丁
- 1茶匙蒜末
装饰
- 2汤匙科提加奶酪,弄碎
步骤
1
用餐巾纸将猪排拍干。在一个小碗中混合孜然、洋葱粉、烟熏辣椒粉、盐、蒜粉和胡椒粉。在猪排两面均匀撒上调味料并揉入肉中。
2
将油倒入一个大的不粘锅中,用中火加热至油微微闪烁。旋转平底锅使底部均匀覆盖油。加入调味好的猪排,每面煎约3分钟至金黄色。从锅中取出并保温。
3
制作酱汁:在同一个平底锅中融化黄油,搅拌起任何棕色的碎片。加入洋葱,偶尔搅拌,煮至变软,大约5分钟。
4
加入面粉,确保所有面粉都裹上油,煮至冒泡,大约3分钟。加入鸡汤并搅拌至顺滑。
5
加入哈奇辣椒和蒜末,并用盐和胡椒调味。煮至酱汁变稠,大约2分钟。
6
将猪排及其积存的汁液放回锅中,小火慢炖,偶尔搅拌,大约5分钟。插入中心的即时读数温度计应显示145°F(63°C)。
7
在上桌前挤上新鲜的酸橙汁。搭配科提加奶酪碎和新鲜香菜装饰,如果需要的话。
营养成分
每份🔥
230
卡路里
- 13g蛋白质
- 11g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
使用肉类温度计以确保猪肉烹饪到适当的温度。为了更顺滑的酱汁,在将其混入菜肴之前去除较大的青辣椒块。搭配酸橙香菜米饭或黑豆享用一顿完整的餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。