
猪肉青辣椒(绿猪肉辣椒)
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 8 份数
- $20
猪肉青辣椒(绿猪肉辣椒)
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 8 份数
- $20
食材
肉类
- 2磅去骨猪肩肉,切成2英寸的块
蔬菜和香草
- 🧅 1个黄洋葱,切丁
- 1个波布拉诺辣椒,去籽
- 🧄 6瓣去皮大蒜
- 1/2杯紧实的香菜叶
- 🥔 1.5磅育空金土豆,切成四份
- 1汤匙切碎的新鲜香菜
香料和调味料
- 🧂 2茶匙犹太盐,分两次使用
- 2茶匙干牛至
- 2茶匙孜然粉
- 1/2茶匙芫荽粉
- 1/4茶匙卡宴辣椒粉
- 1片月桂叶
液体和酱料
- 2.5杯鸡汤,或视需要添加
乳制品
- 🥛 1/4杯酸奶油
可选配料
- 1/2杯腌红洋葱
烹饪油
- 2汤匙植物油
步骤
1
在锅中加热油,直到几乎冒烟。将猪肉块单层放入,让一面煎至棕色,约4到5分钟。搅拌并翻面,再煎另一面4到5分钟。
2
加入洋葱和1/2茶匙犹太盐,煮并搅拌直至洋葱变透明,大约4分钟。加入牛至、孜然、芫荽和卡宴辣椒粉;煮并搅拌直至调料散发香味,约2分钟。将火调低。
3
将墨西哥青番茄切成四份。将其与辣椒、大蒜和香菜一起放入搅拌机中,加入鸡汤。间歇性地搅拌,直到开始分解,然后搅打至混合物液化,约30秒。
4
将酱汁加入猪肉混合物中,加入1茶匙犹太盐和月桂叶。将火力调高并煮沸。降低火力并保持缓慢而稳定的微沸大约1小时。
5
加入土豆、剩余的1/2茶匙犹太盐和黑胡椒。如果混合物减少到土豆没有浸没,添加更多肉汤覆盖。慢炖至猪肉和土豆变软,45分钟到1小时。
6
在个人份上用一勺酸奶油、一些腌红洋葱和香菜装饰。
营养成分
每份🔥
513
卡路里
- 32g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小贴士
煎猪肩肉可以增加额外风味,虽然是可选步骤。你可以提前做好这道菜,让味道过夜融合。搭配热玉米饼或米饭享用完整餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。