
粉色派对沙拉
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $8
粉色派对沙拉
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🥔 4个土豆
- 3杯熟甜菜
- 1杯青豆,新鲜或冷冻
乳制品/蛋白质
- 🥚 3个鸡蛋,煮熟
水果
- 🍎 1个苹果
- 🍋 1茶匙柠檬汁
调味品
- 2汤匙橄榄油
- 3汤匙醋
- 1汤匙糖
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在深锅中用2杯水煮土豆。盖上盖子,用中火煮约20分钟,直到土豆变软。
3
完全冷却后,将土豆切块并放入大碗中。
4
加入切块的甜菜并与土豆混合。
5
留出1/4杯豌豆用于装饰,并将其余的放入碗中。
6
保留1个鸡蛋作为装饰,其余切碎并加入碗中。
7
将苹果削皮去核,切成小块,放在小碗中,撒上柠檬汁。将苹果加入沙拉中。
8
加入醋、橄榄油和糖。
9
充分搅拌。冷藏后食用。
营养成分
每份🔥
226
卡路里
- 7g蛋白质
- 34g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
添加新鲜香草如欧芹或莳萝,增添风味和颜色。将沙拉冷藏至少一小时,让味道融合在一起。使用红色和金色甜菜混合,呈现更鲜艳的效果。为了增加脆感,可撒上切碎的核桃或南瓜籽。这款沙拉搭配烤鸡或鱼等蛋白质食物非常美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。