菠萝牛油果鸡肉沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $12
菠萝牛油果鸡肉沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $12
食材
调料
- 🥑 1个牛油果
- 2汤匙无脂普通希腊酸奶
- 1汤匙米醋
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/8茶匙黑胡椒
馅料
- 🍍 1杯新鲜菠萝块
- 1个大红甜椒
- 🥕 1/2杯胡萝卜丝
- 1/2杯卷心菜丝
- 1根青葱，切片
- 🍗 2杯煮熟的鸡胸肉丁
面包（用于盛放）
- 🍞 4个6-1/2英寸全麦皮塔饼
步骤
1
将半个牛油果捣碎在小碗中；加入酸奶、米醋、盐和胡椒粉调制成调料。
2
将剩余的牛油果切成小块，与菠萝、甜椒、胡萝卜、卷心菜、青葱和鸡肉混合。
3
将调料加入混合物中，轻轻拌匀。
4
将混合物填入皮塔饼袋中，立即食用。
营养成分
每份🔥
437
卡路里
- 31g蛋白质
- 60g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
为了增加口感，可以在上桌前稍微烤一下皮塔饼。使用新鲜菠萝味道最佳，但紧急情况下罐装也可以。这种馅料还可以放在沙拉上或用玉米饼包裹食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。