
Picadillo牛肉馅饼
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 份数
- $15
Picadillo牛肉馅饼
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 份数
- $15
食材
蔬菜
- 🥔 1个中等大小的土豆,去皮切块
- ½杯切块的红甜椒
- 🧅 ½杯切块的洋葱
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
蛋白质
- 🍖 1磅瘦牛肉末
酱料和液体
- 1茶匙植物油
- 1罐(8盎司)番茄酱
- 💧 ¼杯水
- 2汤匙橄榄腌渍汁
香料和调味料
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙干牛至
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
添加物
- ½杯切片的青橄榄
- 3汤匙葡萄干
其他
- 烹饪喷雾
- 🌮 12张(8英寸)面粉饼
- 🧀 1杯墨西哥奶酪混合碎
步骤
1
将切块的土豆放入大锅中,用盐水覆盖;煮沸。将火调至中小火,煮至变软,约8到10分钟。沥干水分。
2
在大煎锅中加热油,用中火加热。加入煮熟的土豆,将其煎至各面金黄,约3分钟。从煎锅中取出并放在一旁备用。
3
将牛肉末加入煎锅中;煮至肉末变成棕色、松散且中心不再呈粉红色,大约4到5分钟。加入甜椒、洋葱和大蒜;煮至变软,约3到4分钟。尽可能沥掉锅中的多余油脂。
4
加入番茄酱、水、橄榄腌汁、牛至、盐和胡椒粉,搅拌均匀。加入橄榄、葡萄干和预留的土豆;充分搅拌。将火调至小火,炖煮picadillo 8分钟,偶尔搅拌。
5
在不粘锅中加热,用中火加热,并喷上烹饪喷雾。将一张面粉饼放入热锅中,每面煎1到2分钟至变黄。
6
将大约¼杯热picadillo铺在热面粉饼的一半上。撒上墨西哥奶酪,然后将饼对折,用铲子压紧。煮至奶酪融化,大约再煮1分钟。重复步骤以制作剩余的quesadillas。
7
将每个quesadilla切成3个三角形后即可享用。
营养成分
每份🔥
348
卡路里
- 15g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
可搭配pico de gallo、腌制jalapeños或新鲜香菜增添风味。如果喜欢,可以用火鸡或鸡肉代替牛肉。要冷冻剩余的食物,将做好的quesadillas单独用塑料膜包好,然后存放在冷冻袋中。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。