香蒜酱意大利面配鸡肉
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $15
香蒜酱意大利面配鸡肉
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $15
食材
意大利面
- 1（16盎司）包装蝴蝶结意大利面
油类和酱料
- 1茶匙橄榄油
- ½杯香蒜酱
- ⅓杯油浸晒干的西红柿，沥干并切成条状
蛋白质
- 2块去皮、去骨的鸡胸肉，切成一口大小的块
香料和调味品
- 2瓣大蒜，切碎
- 1小撮碎红辣椒片，或根据口味调整
步骤
1
将一大锅微盐水煮沸。加入意大利面煮至有嚼劲，8到10分钟；沥干水分。
2
在大煎锅中用中火加热橄榄油。炒大蒜直至变软。
3
加入鸡肉并用红辣椒片调味。煮至鸡肉呈金黄色且熟透。
4
在一个大碗中混合意大利面、鸡肉、香蒜酱和晒干的西红柿；搅拌均匀使其覆盖。
营养成分
每份🔥
328
卡路里
- 17g蛋白质
- 43g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜自制的香蒜酱以获得更丰富的风味。搭配松脆的面包和绿色沙拉完成这顿饭。可以用任何短意大利面形状代替蝴蝶结意大利面，例如通心粉或螺旋面。晒干的西红柿增添了一丝甜味；根据口味调整用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。