
完美的南瓜籽
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 12 份数
- $5
完美的南瓜籽
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 12 份数
- $5
食材
主要成分
- 1 ½ 杯生的清洗干净的整个南瓜籽
调味料和风味剂
- ½ 杯伍斯特郡酱(Worcestershire sauce)
- 1 汤匙辣椒酱(如 Tabasco®)
- 1 汤匙培根油
- ¾ 汤匙液体烟熏香料
- 1 ½ 汤匙卡宴辣椒粉,或根据口味调整
- 🧂 1 汤匙蒜盐
- 🧂 适量盐
步骤
1
将南瓜籽放入带盖的容器中,加入伍斯特郡酱、辣椒酱、培根油和液体烟熏香料。盖上盖子,静置一夜。
2
预热烤箱至最高档,并将烤箱架放置在距离热源约6英寸的位置。
3
用漏勺从调味料中取出南瓜籽,转移到碗中。将卡宴辣椒粉和蒜盐混入南瓜籽中,搅拌均匀。把南瓜籽铺在烤盘上,形成单层。撒上适量盐。
4
在烤箱中烘烤南瓜籽,直至呈金黄色并烤熟,大约8分钟;烘烤过程中翻动两次。冷却至室温。
营养成分
每份🔥
55
卡路里
- 2g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
如果想要更温和的口味,可以将卡宴辣椒粉减半。确保南瓜籽清洗干净并在腌制前完全干燥以获得最佳效果。将烤好的南瓜籽存放在密闭容器中,可保存长达一周。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。