南瓜籽青酱
成本 $4.5, 节省 $5.5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $4.5
南瓜籽青酱
成本 $4.5, 节省 $5.5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $4.5
食材
香草
- ½ 杯新鲜欧芹
- 1（2/3 盎司）包新鲜罗勒
种子
- 🌰 ⅓ 杯南瓜籽
香料和调味品
- 🧂 ¼ 茶匙蒜盐
液体
- 🍋 1 汤匙柠檬汁
- 1 汤匙水
- ¼ 杯特级初榨橄榄油
步骤
1
将欧芹、南瓜籽、罗勒、柠檬汁、水和蒜盐放入食品加工机的碗中；搅拌至混合成粗颗粒状。
2
慢慢倒入橄榄油，再搅拌几次，直至青酱融合在一起。
营养成分
每份🔥
193
卡路里
- 3g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
将青酱存放在密封容器中，冷藏可保存一周以保持新鲜。南瓜籽提供坚果风味，同时保持无坚果配方，适合对坚果过敏的人食用。如果喜欢更浓稠的质地，可以减少橄榄油的用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。