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花生酱什锦干果条

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 30 份数
  • $15

食材

  • 干性材料

    • 2杯格兰诺拉麦片
    • 2杯全麦麸皮谷物
    • 1杯速溶脱脂奶粉
    • 1杯蔓越莓干
    • 1杯葵花籽
    • 3/4杯杏仁
    • 3/4杯葡萄干
    • 1/4杯亚麻籽粉
  • 湿性材料

    • 🍯 1杯蜂蜜
    • 1/2杯红糖
    • 🧂 1/4茶匙盐
    • 1 1/2杯花生酱
    • 1茶匙香草精

步骤

1

在一个大碗中,将格兰诺拉麦片、麸皮谷物、奶粉、蔓越莓干、葵花籽、杏仁、葡萄干和亚麻籽混合在一起。

2

在中高火的大锅中,将蜂蜜、红糖和盐煮沸。然后从火上移开。

3

将花生酱和香草精加入蜂蜜混合物中,搅拌至融化并充分混合。

4

将花生酱蜂蜜混合物倒入干性材料中,充分搅拌均匀。

5

将混合物压入铺有烘焙纸或蜡纸的9x13英寸烤盘中。

6

放入冰箱冷藏30分钟,然后切成条状。

营养成分

每份

🔥

261

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 32g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小贴士

这些条状点心可以存放在密封容器中,放入冰箱保存长达1周。要制作无坚果版本,可以用葵花籽酱代替花生酱。为了增强酥脆口感,可以在混合前轻烤格兰诺拉麦片和坚果。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。