花生酱香蕉早餐奶昔
成本 $1.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $1.5
花生酱香蕉早餐奶昔
成本 $1.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $1.5
食材
主要
- 🥛 1杯牛奶
- 🍌 1/2杯香蕉
- 🥜 1汤匙花生酱
- 1/4茶匙肉桂粉
- 1/2茶匙香草精
- 1汤匙可可粉
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将所有成分放入搅拌机中，搅拌至顺滑和奶油状。
3
倒入高脚杯中，如果需要的话，可以撒上一些可可粉装饰。
营养成分
每份🔥
288
卡路里
- 13g蛋白质
- 41g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
使用冷冻香蕉可以使奶昔更浓稠。如需调整甜度，可以加入蜂蜜或枫糖浆。为了增加营养，可以加入一把菠菜或羽衣甘蓝。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。