花生果酱冰沙
成本 $2.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $2.5
花生果酱冰沙
成本 $2.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $2.5
食材
基础食材
- 🍓 6颗冷冻草莓
- 🥛 3/4杯牛奶
- 🥜 1 1/2汤匙花生酱
- 1汤匙蓝色龙舌兰糖浆
- 1汤匙亚麻籽
步骤
1
将草莓、牛奶、花生酱、龙舌兰糖浆和亚麻籽放入搅拌机中。
2
搅拌至顺滑。
营养成分
每份🔥
381
卡路里
- 15g蛋白质
- 39g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小贴士
为了降低热量，可以尝试使用粉末花生酱代替普通花生酱。根据个人口味增减蓝色龙舌兰糖浆的用量调整甜度。使用杏仁奶或燕麦奶作为无乳制品替代品。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。