意式火鸡香肠蔬菜意大利面
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $15
意式火鸡香肠蔬菜意大利面
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $15
食材
意大利面
- 1（16盎司）包未煮的法尔法莱意大利面
肉类
- 1磅热意大利火鸡香肠，切成1/2英寸片
油类和脂肪
- ½杯橄榄油，分开使用
蔬菜
- 🧄 4瓣大蒜，切碎
- 🧅 ½个洋葱，切碎
- 2个小西葫芦，切块
- 2个小黄南瓜，切块
- 🍅 6个罗马（李子）西红柿，切块
- 1个青椒，切块
- 20片新鲜罗勒叶
调味品和调料
- 2茶匙鸡肉高汤颗粒
- ½茶匙红辣椒片
奶酪
- 🧀 ½杯磨碎的帕尔马干酪
步骤
1
在一个大锅中加入适量盐水并煮沸。将法尔法莱放入锅中煮8到10分钟，直到有嚼劲；沥干水分。
2
在大煎锅中用中火加热香肠，煮至均匀呈棕色；放在一边。在煎锅中加热1/4杯油。加入大蒜和洋葱，煮至变软。
3
加入西葫芦、南瓜、西红柿、青椒和罗勒。将高汤溶解于混合物中。用红辣椒调味。再加入剩余的油。继续煮10分钟。
4
将意大利面、香肠和奶酪混合入煎锅中。继续煮5分钟，或直到完全加热。
营养成分
每份🔥
477
卡路里
- 21g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜罗勒以获得最佳风味。用素食香肠代替火鸡香肠，制作植物基版本。添加额外的帕尔马干酪以获得更浓郁的味道。将剩菜存放在冰箱中，最多可保存3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。