烘焙纸烤鲑鱼
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份数
- $12
烘焙纸烤鲑鱼
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份数
- $12
食材
主料
- 🐟 1块(8盎司)鲑鱼片
调味料
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
香草
- 🌿 1/4杯切碎的罗勒叶
其他
- 橄榄油喷雾
- 🍋 1个柠檬,切成薄片
步骤
1
将烤箱预热至400°F(200°C),并将烤箱架移到最低位置。
2
将鲑鱼片皮朝下放在一大张烘焙纸中间。撒上盐和黑胡椒粉。用锋利的刀在鱼片上切两个3英寸长的切口,并填入切碎的罗勒叶。将烹饪喷雾喷洒在鱼片上,并在顶部摆放柠檬片。
3
将烘焙纸边缘多次折叠覆盖鱼片,密封成一个密闭的包裹。然后将密封好的包裹放到烤盘上。
4
在预热的烤箱底部烤约25分钟,直到鲑鱼容易剥落,鱼肉呈粉红色且不透明,内部略深色粉红。使用即时读数温度计插入鱼片最厚部分确认内部温度至少达到145°F(65°C)。
5
食用前,剪开烘焙纸并移除柠檬片后装盘。
营养成分
每份🔥
175
卡路里
- 25g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以添加额外的香草,例如莳萝或欧芹。确保烘焙纸密封紧密以保留蒸汽。使用新鲜、高质量的鲑鱼以获得最佳效果。如果没有烘焙纸,可以用锡箔纸代替,尽管可能稍微影响烹饪时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。