面包糠布法罗鸡肉条
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $12
面包糠布法罗鸡肉条
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $12
食材
干性材料
- 2杯面包糠
- ½杯意大利调味面包糠
- 🧄 1茶匙大蒜粉
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
蛋白质
- 🍗 2磅去骨去皮鸡胸肉，切成条状
调味品
- 1½杯布法罗辣酱
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度（200摄氏度）。
2
在一个碗中混合面包糠、意大利调味面包糠、大蒜粉、盐和胡椒。
3
将布法罗辣酱倒入另一个碗中。
4
将鸡胸肉条两面涂上布法罗辣酱，然后均匀裹上面包糠混合物。将鸡肉条平铺在烤盘上。
5
在预热的烤箱中烘烤，直到鸡肉中心不再粉红，流出的汁液清澈，并达到所需的酥脆程度，约20分钟。插入中心的即时读数温度计应至少达到165华氏度（74摄氏度）。
营养成分
每份🔥
533
卡路里
- 58g蛋白质
- 63g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
搭配蓝纹奶酪或牧场沙拉酱食用，增添风味。为了使鸡柳更酥脆，在烘烤前可以轻轻喷洒一层烹饪油。剩余的鸡柳可以存放在密封容器中，冷藏保存最多3天。想要更辣的口味，可以在面包糠混合物中加入辣椒粉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。