香煎土豆豆腐生菜塔
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 2 份数
- $6
香煎土豆豆腐生菜塔
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 2 份数
- $6
食材
主食材
- 🥔 2个土豆
- 150克豆腐
- 🥬 1颗生菜
调料
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1茶匙酱油
步骤
1
土豆去皮切薄片，用清水浸泡5分钟后沥干水分。
2
锅中热橄榄油，将土豆片煎至两面金黄，盛出备用。
3
豆腐切厚片，吸干水分后煎至两面微黄，加入酱油调味。
4
生菜洗净后掰成大片备用。
5
在盘中依次叠放土豆片、生菜和煎豆腐，最后撒上盐和黑胡椒调味即可。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
土豆片煎时可用中火，避免过早焦糊。叠放时可用牙签固定以保持造型美观。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。